Samtalsterapi

  • Går du igenom en kris eller förändringsperiod och behöver trygghet och vägledning på vägen?
  • Har du dålig självkänsla, ångest, känner dig nedstämd eller orolig?
  • Vill du ta reda på vad du egentligen vill och tycker är viktigt i livet?
  • Har du relationer med komplikationer och behöver nya perspektiv?
  • Upplever du sorg, oro eller stress?
  • Känner du dig otillfredsställd i livet fastän du i stort sett har allt?

Med terapi får du kraft och stöd att förändra det som är svårt. Du får hjälp att hantera din situation och utrymme till att sakta ner och ta upp det som är viktigt för dig. 

Beroende på vad du söker hjälp för riktar vi i terapin in oss på ditt liv här och nu och framåt, men även på din bakgrund för att förstå vad du bär med dig som eventuellt skapar svårigheter än idag. Vi lyssnar in på vilken riktning du vill gå i och möter det med respekt och medkänsla och skapar därmed förutsättningarna för att du ska kunna göra medvetna val i nuet och för framtiden. Under terapins gång får du förhållningssätt för att hantera olika situationer, tankar, känslor och beteenden, och redskap för att komma i kontakt med din egen inre omtanke och stabilitet.

Terapi kan pågå under kortare och längre tid, och jag arbetar med både kort och lång terapi och stödjande samtal i en integrerad kombination av ACT (Acceptance and Commitment Therapy), schematerapi och kbt och anpassar det efter din bakgrund, dina behov och dina mål.

Samarbeten

Du kan kontakta mig här på hemsidan för att boka tid, och du kan också hitta mig på följande plattformar (klicka på loggorna så kommer du direkt till min sida på respektive plattform):

Så här startar vi

Vi bokar ett första samtal och går igenom din nuvarande situation och vad som för dig till terapi. Du och jag får tillfälle att träffas och du kan ställa frågor och be­rätta vad du vill få ut av terapin. Om samtalet känns bra för dig bokar vi sedan en ny tid och fortsätter terapisamarbetet.

I terapi är det vanligt att träffas en gång i veckan för att sätta igång processen, och att senare i terapin glesa ut mellan träffarna.

Praktisk information

Första träffen är ett prova-på samtal till ett reducerat pris om 700 kr.

Därefter 1100 kr/50 min session.

Jag tar emot både på plats i Vasastan och online, på svenska och på engelska.

Det går bra att av- eller omboka ditt besök fram till senast 24 timmar innan avtalad tid. Avbokning senare än så debiteras till fullt pris.